terça-feira, 18 de março de 2014

Para toda a Família...Torta de liquidificador

Torta de liquidificador
Tempo de prepare 35min
Rendimento 6 porções
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INGREDIENTEShttp://tdg.ibxk.com.br/images/layout/blank.gif
·         1 ovo
·         6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo
·         5 colheres (sopa) de queijo ralado
·         1 pitada de orégano
·         1 colher (sobremesa) de fermento em pó.
·         1/2 cebola
·         1 xícara de chá de leite
·         1/2 xícara de chá de óleo
·         1 pitada de sal

Recheio:

·         A gosto, pode ser carne picadinha, frango desfiado, sardinha refogada, linguiça acebolada, queijo e presunto.

Uma Mãozinha na hora do lanche...

É muito importante o consumo de legumes, verduras e frutas e devemos evitar açúcar, gorduras saturadas e excesso de sal presentes nos alimentos industrializados. De certo há praticidade nos alimentos industrializados, mas devemos evita-los para ter uma vida saudável no futuro. Então, seguem sugestões e dicas de lanches saudáveis para os pequeninos:
Sugestão de Cardápio Mensal para lanche escolar


Suco de manga
4 bolachas cream cracker
Salada de frutas

1 caixinha de achocolatado
1 bisnaguinha com peito de peru
1 ameixa vermelha
Limonada
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma com 1 fatia de presunto, 1 de queijo branco e alface picado)
Melancia picada

Suco de laranja
3 bolachas sem recheio
1 queijo processado
½ maçã

Suco de caju
3 biscoitos maisena
1 cacho pequeno de uva
1 caixinha de suco de soja maçã
1 bisnaguinha com requeijão
1 maçã
1 caixinha de água de coco
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma com queijo branco e tomate picado)
1 pêra
1 garrafinha de leite fermentado
1 minibolo
1 goiaba
Suco de caju
4 bolachas cream cracker com gergelim
Mamão picado
Suco de abacaxi
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma, 1 fatia de peito de peru, requeijão e alface picado)
Fatias de manga.
Suco de manga
1 Pão doce
1 pêra
1 caixinha de suco de soja
1 fatia de bolo de chocolate
1 maçã

Suco de uva
1 pão de queijo médio
1 queijo processado
1 kiwi
Suco de pêssego
1 bisnaguinha com queijo branco
1 banana

1 caixinha de achocolatado
4 biscoitos aveia e mel
Melancia picada

Suco de laranja com mamão
Biscoito polvilho
1 cacho pequeno de uva
1 iogurte (beber) sabor morango
3 torradas com geleia
1 pêssego
Suco de soja sabor uva
1 bisnaguinha com presunto
1 mexerica
1 caixinha de água de coco
1 fatia de bolo de laranja
1 pêra
Suco de maracujá
4 bolachas maisena
Mamão picado


O pesadelo do lanche dos pequenos...

Todos sabem dos benefícios de uma alimentação saudável, mas poucos ingerem os alimentos recomendados. Devemos o quanto antes adquirir hábitos saudáveis para que no futuro sejamos adultos saudáveis. Problemas cardíacos e outras patologias estão acometendo cada vez mais jovens e crianças.
A criança não deve ficar muito tempo sem se alimentar entre as refeições, ou não se alimentar adequadamente, pois ela pode perder peso, ter cansaço e até sentir tontura atrapalhando o aprendizado. O ideal é se alimentar de três em três horas
Alimentos gordurosos, como coxinha, pasteis e outras frituras, refrigerantes e alimentos que estragam fácil (e fazem muito mal) não devem estar na lancheira. Evitar também chicletes, chocolate em excesso e balas.
Quanto mais completo o lanche mais saudável e de qualidade será a refeição. É necessário ter na lancheira alimentos de todos os grupos: energéticos, reguladores e construtores. Energéticos são os pães, bolachas, barrinha de cereal, entre outros. Reguladores são as frutas e sucos; e construtores são os leites e derivados, requeijão, manteiga, presunto, peito de peru.
A lancheira pode conter:
·         Pães integrais (podem alternar os pães integrais com bisnaguinhas, pão círio, pães de leite e torradas, mas devemos preferir os pães mais saudáveis). Para rechear os pães devemos preferir queijo branco, manteiga, requeijão e peito de peru ou presunto magro, observando sempre a data de validade, pois são muito perecíveis;
·         Bolos simples caseiros;
·         Sucos naturais ou de caixinha (néctar);
·         Conservação dos sucos: as vitaminas das frutas, em especial a vitamina C, sofre oxidação em contato com o oxigênio e vai perdendo sua eficiência. A perda ocorre aproximadamente após 4 horas de exposição (suco pronto). Mesmo com essa perda podemos utilizar outras frutas na lancheira e em forma de suco como, por exemplo, suco de acerola, abacaxi, maracujá e melão, pois estas sofrem menos o efeito da oxidação;
·         Água de coco;
·         Achocolatado;
·         Iogurtes naturais ou Danoninho (só não devem ficar muito tempo sem consumir, então o ideal é consumir o quanto antes);
·         Biscoitos de preferência sem recheio, como por exemplo, bolachas água e sal com geléia (sem adição de açúcar é melhor);
·         Bolacha maisena com requeijão;
·         Frutas cortadas em cubos pequenos (não são todas as frutas que ficam boas quando descascadas. A maioria delas perde vitaminas e ficam escuras. O kiwi, não. Apesar de perder um pouco de vitamina C até a hora do intervalo, ele tem fibras e outros nutrientes). Uma boa dica de frutas são as que não escurecem como mamão, melancia, melão, morango. Outra boa pedida também são as saladas de frutas.
·         Uma boa opção são as cenouras aperitivo (especiais para lanche);
·         Polenguinhos;
·         Tomate cereja;
·         Ovos de codorna.
Como armazenar
Lanches devem ser embalados em papel filme ou alumínio e leites e os sucos, armazenados em garrafas térmicas.

Outra boa dica é armazenar os sucos em garrafas bem vedadas e escuras, de preferência pequenas, pois ocorre menos oxidação.

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Hoje tem visita para Jantar! Parte II - Etiqueta à mesa.

Pensando no post abaixo percebi que nada adianta tem uma mesa bem posta se as pessoas não sabem como se portar.  Então achei essas dicas no site mdemulher e resolvi incrementa-las.

1. Mantenha a classe

Seja delicada, fale baixo e não gesticule com os talheres na mão. Já pensou se você acerta molho de tomate na camisa branca de alguém?

2. Fuja das discussões

Esqueça assuntos polêmicos, como religião e política.

3. Maneire na bebida

É desagradável passar dos limites, né?

4. Preste atenção na postura

Apoiar os cotovelos na mesa dá a impressão de desleixo. E comer sobre os cotovelos é uma falta grave.

5. Espere para comer

Por mais esfomeada que você esteja, não comece antes do anfitrião, a menos que ele peça. Se houver muitas pessoas à mesa, aguarde até que metade delas tenha se servido.

6. Abra o guardanapo de pano no colo

Após a refeição, coloque-o sobre a mesa, do lado esquerdo do prato. Guardanapos de papel permanecem na mesa mesmo.
Destaque da Matéria
Foto: Getty Images

7. Acerte nos talheres

Se houverem mais de um jogo de talheres, use de fora para dentro na ordem que os pratos forem servidos.  A colher grande que fica ao lado das facas e para a sopa e a que fica na parte superior do prato para a sobremesa. 
“Quando se come com garfo e faca, ou uma sobremesa cremosa que exige garfinho e colher de sobremesa, o garfo fica sempre na mão esquerda. Sem a faca ou a colher, o garfo passa para a mão direita.  Foram os americanos, mais práticos do que os europeus, que adotaram o sistema de colocar a faca descansando na borda do prato depois de cortar um pedacinho da carne, levado à boca com o garfo passado para a mão direita, de forma discreta. Detalhe: não se corta carne do pescado, separa-se a porção desejada com a faca, quando não há a espátula especifica para isso.” _Célia Ribeiro
Os francês usam o garfo todo o tempo na mão esquerda e a faca na mão direita, não apenas quando cortar a carne ou outro alimento, mas igualmente para comer. O garfo é seguro com o envolvimento de todos os dedos da mão esquerda. Um montinho da comida é moldado elegantemente nas costas do garfo – lado convexo – com o auxílio da faca, segura pela mão direita, e assim levado à boca, com a mão esquerda. Portanto não basta comer com a mão esquerda: é preciso também saber utilizar o garfo com o lado convexo para cima e dentes para baixo.  Requer um pouco de prática, mas é muito elegante!

8. Não enfie a cara na comida

Ela deve ser levada à boca e não o contrário.  Segure o seu corpo ereto enquanto come, nunca sobre o prato.

9. Dobre as folhas da salada

 Em vez de cortá-las, basta fazer uma trouxinha com a ajuda dos talheres.

10. Jogue os caroços no cinzeiro ou em algum vasilhame que o anfitrião designou 

para isto

A regra serve para azeitonas servidas como aperitivo. Quando elas fizerem parte da comida, use o garfo e coloque o caroço no canto do prato.

11. Segure o frango com guardanapo

Se ele for servido à mesa, e não como aperitivo, retire as lascas de carne com o garfo.

12. Enrole o macarrão

"Para prevenir garfadas grandes demais, pegue os fios que estiverem na ponta do prato. E se sobrar algum fora da boca, corte-o com o dente, de forma natural, deixando-o cair de volta no prato", explica o consultor de etiqueta Fábio Arruda. 
Nunca use facas com massas a não ser com Pizzas e Lasagnas.

13. Jamais faça barulho com a sopa

Assoprar a colher também pega mal. Comece a tomar pelas bordas, onde a comida esfria mais rápido.

14. Parta o pão com as mãos

E nada de mergulhá-lo na sopa ou no molho.  Os Chefs acham um insulto deixar molho no prato porque estes são a alma do menu e são elaborados demais para serem descartados. Então ha controversas quanto a esta regra, os franceses costumam cortar o pão com a mãos e colocarem os pedacinhos no prato. Dai eles usam o garfo para leva-los a boca.  Eu sigo este exemplo!

15. Corte melão, mamão e melancia com faca

 E separe a fruta da casca aos poucos.

16. Arrume os talheres no prato

Quando terminar de comer, coloque o garfo e a faca com os cabos voltados para a direita, ligeiramente inclinados para baixo.

17. Dispense o palitinho

Além de falta de educação, o hábito pode machucar a gengiva.

18. Nunca fume à mesa

Se não conseguir resistir ao vício por algumas horas, peça licença e acenda o cigarro lá fora.

19. Saiba a hora de se despedir

Os anfitriões dão pistas quando estão cansados. Fique atenta!

Hoje tem visita para jantar!

Colocar a mesa parece bem simples mas aqui vão algumas regrinhas básicas para quem realmente quer impressionar:

Achei esta foto em um blog e estou usando-a pois ficou tudo claro e auto-explicativo.  Dá ate pra imprimir e usar de cola quando estiver arrumando a sua mesa!
Esta foto mostra o protocolo de uma mesa formal, mas temos que adaptar baseado em nosso cardápio para o dia e nos convidados que vamos receber.  Uma mesa muito formal por amedrontar alguns convidados que podem se confundir com tantos utensílios disponíveis e você pode parecer presunçoso,então CUIDADO! 

Já para aqueles mais de casa, ou mesmo para o dia a dia o modelo a seguir é de uma mesa informal. Confesso ser a mais usada na minha casa, mesmo com a frequência de pessoas que eu recebo para jantar.


Neste caso, é importante observar que a colher só deve estar na mesa se for servido uma sopa, se não podemos elimina-la!

Então, vamos ter uma mesa bem posta hoje?

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Lavando roupas!

Eu preciso confessar que, de todas as atividades domésticas, lavar roupas é uma das minhas preferidas.  Adoro o cheirinho de roupas limpas e me tranquiliza assumir a responsabilidade caso haja algum estrago.
Toda roupa é delicada, não adianta achar o contrário.  Máquina de lavar estraga sim as roupas, o ideal seria que lavássemos tudo a mão e com sabão neutro, tipo de coco.  MAS, vivemos em 2013 e sabemos que isso não é mais viavel.
Então, vamos começar a simplificar com as dicas e posts que seguem sobre como cuidar do nosso precioso acervo!
O quadro abaixo é impressindível!  Deveria ser impresso e pendurado ao lado de todo cesto de roupas sujas!



sexta-feira, 5 de julho de 2013

Dez coisas que você tem em casa que podem servir como remédio...

 Este email chegou para mim e eu achei muito interessante.  Lembro que são indicações caseiras, nada científico ou com eficácia comprovada!!
                               
1 –  Listerine
Mergulhar seus pés no enxaguante bucal Listerine por 15-20 minutos, duas vezes por dia, pode curar a maioria dos casos de fungos nas unhas. Listerine contém ingredientes anti-sépticos e desinfetantes, que tem sido usados para tudo, de cura para gonorréia até a limpeza de pisos. Listerine também é bom para curar as bolhas e caspas.
2 –  Iogurte
Estudos têm mostrado que as bactérias vivas no iogurte sem açúcar podem suprimir os níveis de bactérias causadoras do mau hálito. Se as bactérias ruins não podem sobreviver, seu hálito então será bem mais agradável.
3 –  Azeite
O azeite é rico em vitamina E, por isso é um ótimo hidratante para a pele. A melhor forma é utilizar o azeite extra virgem não refinado após o banho, enquanto a pele ainda estiver úmida.
4 – Açúcar
Soluços são irritantes, mas agora você pode impedi-los dentro de um minuto, simplesmente engolindo uma colher de chá cheia de açúcar seco. Especialistas acreditam que a doçura súbita, sobrecarrega as terminações nervosas da boca e da língua o que faz com que os soluços parem.
5 – Chiclete de menta ou canela
Estudos têm mostrado que chicletes de menta ou canela, aumentam a consciência e reduzem a fadiga em até 20%.
6 – Fita adesiva
Fita adesiva: Há algo que não pode fazer? Normalmente existem várias opções dolorosas para se retirar as indesejáveis verrugas como a crioterapia e a laser terapia. Ambos são tratamentos de sua escolha, mas mesmo a crioterapia (queima da verruga com nitrogênio líquido) tem apenas 60% de taxa de sucesso. Comparativamente, a prática indolor de aplicação de um pequeno pedaço de fita adesiva parece fornecer cerca de 85% de taxa de sucesso. Basta aplicar um pequeno pedaço de fita adesiva na verruga e deixe-a por uma semana. Em seguida, lave a área usando uma pedra pomes, e reaplique a fita por outra semana. Repita até que a verruga desapareça.
7 – Morder Lápis
Dores de cabeça são muito irritantes e difíceis de irem embora. Uma dica simples para se livrar delas é morder um lápis, pois a força dos músculos da mandíbula podem relaxar e aliviar a sua dor de cabeça.
8 – Vodka
Que tal limpar os pés com um pano encharcado de vodka para acabar com o chulé?. Vodka contém álcool, um anti-séptico de secagem rápida. O álcool destrói os fungos e bactérias causadoras do odor e também elimina a umidade que permite esses organismos crescerem.
9 – Azeitonas e limões
Movimentos principalmente os de barcos podem aumentar a sua produção de saliva, o que pode torná-lo enjoado. Comer azeitonas ou chupar um limão aos primeiros sinais de enjoo ajuda a aliviar náuseas graças aos taninos contidos nesses itens.
10 Tomates
Os tomates têm uma grande quantidade de vitaminas antioxidantes C e A, e teor ácido, de modo que eles podem ser usados para tratar uma variedade de doenças de pele. Esta dica é especialmente boa para quem tem pele oleosa. Crie uma pasta com os tomates, em seguida, espalhe a polpa no rosto e deixe descansar por uma hora. Lave -a com água morna e seque. Repita uma vez por dia durante uma semana.