quinta-feira, 27 de março de 2014

Educação Colaborativa

Há um certo tempo a minha vida deu uma reviravolta enorme, minha carga de trabalho aumentou, o tempo em casa diminuiu e os meninos estão crescendo.

Com isso houve uma mudança no meu modo de pensar e de tratar as tarefas domésticas.  Sempre defendi a bandeira que ter uma secretária do lar é um item de luxo e em extinção, assim como nos países mais desenvolvidos, mas cuidar da casa sozinha é impraticável, ainda mais com crianças. A casa não é minha, a casa é nossa! é de quem mora nela!  E as tarefas domésticas também são de responsabilidade de quem mora na casa.

Então comecei a me informar sobre como meus filhos poderiam colaborar de forma que não os sobrecarregassem e muito menos que eu delegasse responsabilidades que eles ainda não tem condições cognitivas para cumpri-las.

Uma amiga que é T.O. me deu essa dica MARAVILHOSA e assim a dinâmica da minha casa mudou.  Todos participam e todos tem suas tarefas claramente estipuladas!

Resultado de imagem para criancas ajudando em casa idades e tarefas

terça-feira, 25 de março de 2014

Você cuida de todos, e quem cuida de você?

Esta é uma pergunta que eu desafio a todas as donas de casa modernas. 

Hoje em dia somos engolidas pelo furacão de nossas rotinas, são tantos detalhes, que acabamos nos deixando para segundo, terceiro... Quarto plano?? 

E como nos desvencilhar de tudo isso e arrumarmos alguns minutos para nós mesmas?

Vamos começar com uma receitinha caseira e super fácil para uma pele descançada e reluzente?

1/2 abacate
1 banana
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de óleo de coco
2 capsulas de vitamina E

Amasse tudo, ponha em um pote com fechamento hermético e mantenha na geladeira. Dura até 10 dias e você pode usar o quanto quiser! 

A diferença é notável após a terceira aplicaçao!  Essa semana eu vou testar se esta mesma receita pode ser usada para o cabelo, não vejo porque não! Postarei os resultados!!

terça-feira, 18 de março de 2014

Para toda a Família...Torta de liquidificador

Torta de liquidificador
Tempo de prepare 35min
Rendimento 6 porções
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INGREDIENTEShttp://tdg.ibxk.com.br/images/layout/blank.gif
·         1 ovo
·         6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo
·         5 colheres (sopa) de queijo ralado
·         1 pitada de orégano
·         1 colher (sobremesa) de fermento em pó.
·         1/2 cebola
·         1 xícara de chá de leite
·         1/2 xícara de chá de óleo
·         1 pitada de sal

Recheio:

·         A gosto, pode ser carne picadinha, frango desfiado, sardinha refogada, linguiça acebolada, queijo e presunto.

Uma Mãozinha na hora do lanche...

É muito importante o consumo de legumes, verduras e frutas e devemos evitar açúcar, gorduras saturadas e excesso de sal presentes nos alimentos industrializados. De certo há praticidade nos alimentos industrializados, mas devemos evita-los para ter uma vida saudável no futuro. Então, seguem sugestões e dicas de lanches saudáveis para os pequeninos:
Sugestão de Cardápio Mensal para lanche escolar


Suco de manga
4 bolachas cream cracker
Salada de frutas

1 caixinha de achocolatado
1 bisnaguinha com peito de peru
1 ameixa vermelha
Limonada
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma com 1 fatia de presunto, 1 de queijo branco e alface picado)
Melancia picada

Suco de laranja
3 bolachas sem recheio
1 queijo processado
½ maçã

Suco de caju
3 biscoitos maisena
1 cacho pequeno de uva
1 caixinha de suco de soja maçã
1 bisnaguinha com requeijão
1 maçã
1 caixinha de água de coco
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma com queijo branco e tomate picado)
1 pêra
1 garrafinha de leite fermentado
1 minibolo
1 goiaba
Suco de caju
4 bolachas cream cracker com gergelim
Mamão picado
Suco de abacaxi
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma, 1 fatia de peito de peru, requeijão e alface picado)
Fatias de manga.
Suco de manga
1 Pão doce
1 pêra
1 caixinha de suco de soja
1 fatia de bolo de chocolate
1 maçã

Suco de uva
1 pão de queijo médio
1 queijo processado
1 kiwi
Suco de pêssego
1 bisnaguinha com queijo branco
1 banana

1 caixinha de achocolatado
4 biscoitos aveia e mel
Melancia picada

Suco de laranja com mamão
Biscoito polvilho
1 cacho pequeno de uva
1 iogurte (beber) sabor morango
3 torradas com geleia
1 pêssego
Suco de soja sabor uva
1 bisnaguinha com presunto
1 mexerica
1 caixinha de água de coco
1 fatia de bolo de laranja
1 pêra
Suco de maracujá
4 bolachas maisena
Mamão picado


O pesadelo do lanche dos pequenos...

Todos sabem dos benefícios de uma alimentação saudável, mas poucos ingerem os alimentos recomendados. Devemos o quanto antes adquirir hábitos saudáveis para que no futuro sejamos adultos saudáveis. Problemas cardíacos e outras patologias estão acometendo cada vez mais jovens e crianças.
A criança não deve ficar muito tempo sem se alimentar entre as refeições, ou não se alimentar adequadamente, pois ela pode perder peso, ter cansaço e até sentir tontura atrapalhando o aprendizado. O ideal é se alimentar de três em três horas
Alimentos gordurosos, como coxinha, pasteis e outras frituras, refrigerantes e alimentos que estragam fácil (e fazem muito mal) não devem estar na lancheira. Evitar também chicletes, chocolate em excesso e balas.
Quanto mais completo o lanche mais saudável e de qualidade será a refeição. É necessário ter na lancheira alimentos de todos os grupos: energéticos, reguladores e construtores. Energéticos são os pães, bolachas, barrinha de cereal, entre outros. Reguladores são as frutas e sucos; e construtores são os leites e derivados, requeijão, manteiga, presunto, peito de peru.
A lancheira pode conter:
·         Pães integrais (podem alternar os pães integrais com bisnaguinhas, pão círio, pães de leite e torradas, mas devemos preferir os pães mais saudáveis). Para rechear os pães devemos preferir queijo branco, manteiga, requeijão e peito de peru ou presunto magro, observando sempre a data de validade, pois são muito perecíveis;
·         Bolos simples caseiros;
·         Sucos naturais ou de caixinha (néctar);
·         Conservação dos sucos: as vitaminas das frutas, em especial a vitamina C, sofre oxidação em contato com o oxigênio e vai perdendo sua eficiência. A perda ocorre aproximadamente após 4 horas de exposição (suco pronto). Mesmo com essa perda podemos utilizar outras frutas na lancheira e em forma de suco como, por exemplo, suco de acerola, abacaxi, maracujá e melão, pois estas sofrem menos o efeito da oxidação;
·         Água de coco;
·         Achocolatado;
·         Iogurtes naturais ou Danoninho (só não devem ficar muito tempo sem consumir, então o ideal é consumir o quanto antes);
·         Biscoitos de preferência sem recheio, como por exemplo, bolachas água e sal com geléia (sem adição de açúcar é melhor);
·         Bolacha maisena com requeijão;
·         Frutas cortadas em cubos pequenos (não são todas as frutas que ficam boas quando descascadas. A maioria delas perde vitaminas e ficam escuras. O kiwi, não. Apesar de perder um pouco de vitamina C até a hora do intervalo, ele tem fibras e outros nutrientes). Uma boa dica de frutas são as que não escurecem como mamão, melancia, melão, morango. Outra boa pedida também são as saladas de frutas.
·         Uma boa opção são as cenouras aperitivo (especiais para lanche);
·         Polenguinhos;
·         Tomate cereja;
·         Ovos de codorna.
Como armazenar
Lanches devem ser embalados em papel filme ou alumínio e leites e os sucos, armazenados em garrafas térmicas.

Outra boa dica é armazenar os sucos em garrafas bem vedadas e escuras, de preferência pequenas, pois ocorre menos oxidação.

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Hoje tem visita para Jantar! Parte II - Etiqueta à mesa.

Pensando no post abaixo percebi que nada adianta tem uma mesa bem posta se as pessoas não sabem como se portar.  Então achei essas dicas no site mdemulher e resolvi incrementa-las.

1. Mantenha a classe

Seja delicada, fale baixo e não gesticule com os talheres na mão. Já pensou se você acerta molho de tomate na camisa branca de alguém?

2. Fuja das discussões

Esqueça assuntos polêmicos, como religião e política.

3. Maneire na bebida

É desagradável passar dos limites, né?

4. Preste atenção na postura

Apoiar os cotovelos na mesa dá a impressão de desleixo. E comer sobre os cotovelos é uma falta grave.

5. Espere para comer

Por mais esfomeada que você esteja, não comece antes do anfitrião, a menos que ele peça. Se houver muitas pessoas à mesa, aguarde até que metade delas tenha se servido.

6. Abra o guardanapo de pano no colo

Após a refeição, coloque-o sobre a mesa, do lado esquerdo do prato. Guardanapos de papel permanecem na mesa mesmo.
Destaque da Matéria
Foto: Getty Images

7. Acerte nos talheres

Se houverem mais de um jogo de talheres, use de fora para dentro na ordem que os pratos forem servidos.  A colher grande que fica ao lado das facas e para a sopa e a que fica na parte superior do prato para a sobremesa. 
“Quando se come com garfo e faca, ou uma sobremesa cremosa que exige garfinho e colher de sobremesa, o garfo fica sempre na mão esquerda. Sem a faca ou a colher, o garfo passa para a mão direita.  Foram os americanos, mais práticos do que os europeus, que adotaram o sistema de colocar a faca descansando na borda do prato depois de cortar um pedacinho da carne, levado à boca com o garfo passado para a mão direita, de forma discreta. Detalhe: não se corta carne do pescado, separa-se a porção desejada com a faca, quando não há a espátula especifica para isso.” _Célia Ribeiro
Os francês usam o garfo todo o tempo na mão esquerda e a faca na mão direita, não apenas quando cortar a carne ou outro alimento, mas igualmente para comer. O garfo é seguro com o envolvimento de todos os dedos da mão esquerda. Um montinho da comida é moldado elegantemente nas costas do garfo – lado convexo – com o auxílio da faca, segura pela mão direita, e assim levado à boca, com a mão esquerda. Portanto não basta comer com a mão esquerda: é preciso também saber utilizar o garfo com o lado convexo para cima e dentes para baixo.  Requer um pouco de prática, mas é muito elegante!

8. Não enfie a cara na comida

Ela deve ser levada à boca e não o contrário.  Segure o seu corpo ereto enquanto come, nunca sobre o prato.

9. Dobre as folhas da salada

 Em vez de cortá-las, basta fazer uma trouxinha com a ajuda dos talheres.

10. Jogue os caroços no cinzeiro ou em algum vasilhame que o anfitrião designou 

para isto

A regra serve para azeitonas servidas como aperitivo. Quando elas fizerem parte da comida, use o garfo e coloque o caroço no canto do prato.

11. Segure o frango com guardanapo

Se ele for servido à mesa, e não como aperitivo, retire as lascas de carne com o garfo.

12. Enrole o macarrão

"Para prevenir garfadas grandes demais, pegue os fios que estiverem na ponta do prato. E se sobrar algum fora da boca, corte-o com o dente, de forma natural, deixando-o cair de volta no prato", explica o consultor de etiqueta Fábio Arruda. 
Nunca use facas com massas a não ser com Pizzas e Lasagnas.

13. Jamais faça barulho com a sopa

Assoprar a colher também pega mal. Comece a tomar pelas bordas, onde a comida esfria mais rápido.

14. Parta o pão com as mãos

E nada de mergulhá-lo na sopa ou no molho.  Os Chefs acham um insulto deixar molho no prato porque estes são a alma do menu e são elaborados demais para serem descartados. Então ha controversas quanto a esta regra, os franceses costumam cortar o pão com a mãos e colocarem os pedacinhos no prato. Dai eles usam o garfo para leva-los a boca.  Eu sigo este exemplo!

15. Corte melão, mamão e melancia com faca

 E separe a fruta da casca aos poucos.

16. Arrume os talheres no prato

Quando terminar de comer, coloque o garfo e a faca com os cabos voltados para a direita, ligeiramente inclinados para baixo.

17. Dispense o palitinho

Além de falta de educação, o hábito pode machucar a gengiva.

18. Nunca fume à mesa

Se não conseguir resistir ao vício por algumas horas, peça licença e acenda o cigarro lá fora.

19. Saiba a hora de se despedir

Os anfitriões dão pistas quando estão cansados. Fique atenta!

Hoje tem visita para jantar!

Colocar a mesa parece bem simples mas aqui vão algumas regrinhas básicas para quem realmente quer impressionar:

Achei esta foto em um blog e estou usando-a pois ficou tudo claro e auto-explicativo.  Dá ate pra imprimir e usar de cola quando estiver arrumando a sua mesa!
Esta foto mostra o protocolo de uma mesa formal, mas temos que adaptar baseado em nosso cardápio para o dia e nos convidados que vamos receber.  Uma mesa muito formal por amedrontar alguns convidados que podem se confundir com tantos utensílios disponíveis e você pode parecer presunçoso,então CUIDADO! 

Já para aqueles mais de casa, ou mesmo para o dia a dia o modelo a seguir é de uma mesa informal. Confesso ser a mais usada na minha casa, mesmo com a frequência de pessoas que eu recebo para jantar.


Neste caso, é importante observar que a colher só deve estar na mesa se for servido uma sopa, se não podemos elimina-la!

Então, vamos ter uma mesa bem posta hoje?